Yoghurt er perfekt etter trening

Yoghurt er perfekt etter trening! Den gir kroppen proteiner for muskelrestitusjon og kalsium for sterke bein. Kombiner med frukt eller nøtter for en smakfull og næringsrik restitusjonssnack.

Les mer

Yoghurt

Yoghurt er en smakfull kilde til kalsium, proteiner, jod og B-vitaminer, som styrker skjelettet, musklene og stoffskiftet. Den inneholder også melkesyrebakterier som fremmer god fordøyelse.

Ofte stilte spørsmål om yoghurt

Sunne oppskrifter med yoghurt

Yoghurt kan brukes til mer enn frokost! Lag friske smoothies, proteinrike pannekaker eller smakfulle dressinger. Den gir en kremet konsistens og tilfører viktige næringsstoffer til måltidene dine.

Fem gode grunner til å spise mer yoghurt

  1. Yoghurt inneholder masse kalsium og fosfor som styrker skjelettet og minsker risikoen for benskjørhet.
  2. Yoghurt er rik på protein. Velg varianter med lite sukker, så får du masse protein som metter godt og lite kalorier.
  3. Yoghurt er perfekt restitusjonsmat etter trening. Topp med et par spiseskjeer kornblanding, så får du optimal sammensetning av protein og karbohydrater som gir raskere restitusjon av muskulaturen etter en tøff treningsøkt.
  4. Yoghurt og andre melkeprodukter er rike på jod som er viktig for stoffskiftet (det vi ofte kaller «forbrenningen» i dagligtale). De som ikke drikker melk og bruker melkeprodukter får ofte i seg for lite jod.
  5. Yoghurt inneholder sunne melkesyrebakterier som er gunstig for tarmflora og immunforsvaret vårt. Det kan du lese mer om her.